Bjauriausia vyrų liga – ne infarktas ar insultas, o prostatitas. Jūs tiesiog negalite normaliai atlikti paties įprasčiausio dalyko – nueiti į tualetą. Bandant šlapintis viską skauda, šlapimas išsiskiria lašas po lašo, priversdamas ilgai blaškytis vonioje ir vos po penkių minučių vėl subėgti į jį. Ir taip pat mėšlungis kirkšnyje, karščiavimas ir šaltkrėtis. . . Pakankamai malonus.
Norėdami suprasti, kaip užkirsti kelią ligos vystymuisi ir kokia yra prostatito prevencija, kalbėjomės su šios srities ekspertais.
Kaip pradėti prostatito prevenciją
Apsaugokite save nuo infekcijų
Pagrindinė prostatito priežastis yra infekcija. Todėl labai svarbu neleisti mikrobams patekti į prostatą.
Į prostatą gali patekti dviejų tipų mikrobai:
- venerinių ligų sukėlėjai;
- coli.
Pirmuoju atveju prostatito prevencija yra suprantama. Kad ir kokia graži mergina būtų ir kad ir kaip norėtų, be prezervatyvo – ne, ne! Ir ne tik nuo prostatito apsaugos, jei tai.
Antruoju atveju E. coli gali patekti ant jūsų brangaus penio tiek nuo nešvarių rankų, kurios nenusiplaunamos po tualeto, tiek per analinį seksą be prezervatyvo. Taip, net su žmona. Todėl higiena yra viskas! Plaukite rankas, nusiplaukite penį, naudokite prezervatyvą.
Neperšalk
Dėl hipotermijos imunitetas mažėja, o kraujas sustingsta dubens organuose. Ta pati E. coli, kuri įprastai yra mūsų organizme, užšalusi gali greitai daugintis ir patekti į netinkamą vietą. Sustingęs kraujas sukelia organų, įskaitant prostatą, patinimą. Dėl to šlapimas blogėja, mikrobai lengviau prisitvirtina ir dauginasi.
– Norint išvengti prostatito, svarbu vengti pagrindinių rizikos veiksnių. Grūdinimo metu svarbu neperšalti ir blaiviai įvertinti savo jėgas. Esant staigiam hipotermijai, organizmas gali neatsispirti infekcijoms, su kuriomis anksčiau sėkmingai susidorodavo, aiškina specialistai.
Daugiau judėkite!
Šiais laikais, kai didžiąją darbo laiko dalį sėdime biure, vėliau einame sėdėdami automobilyje, o vėliau patogiai įsitaisome ant mėgstamos sofos, kūnui katastrofiškai trūksta judėjimo! Judėjimo nėra – prasideda kraujo sąstingis, dubens organai suspaudžiami ir dirba blogiau.
„Geriausia prostatito prevencija – kuo aktyvesnis gyvenimo būdas", – pataria ekspertai. Papietaukite pėsčiomis, po ilgų susitikimų sušilkite biure ir rašydami ataskaitas lipkite laiptais, o ne liftu. Pasinaudokite kiekviena proga pasivaikščioti!
Reguliariai mylėkitės
Reguliarus seksas yra puiki prostatito profilaktika. Tai raktas į gerą ilgalaikį prostatos darbą. Sekso metu stipriai suaktyvėja kraujotaka, gerėja medžiagų apykaitos procesai. Vėlgi, prostata aktyviai išskiria savo sultis, kurios yra skystoji spermos dalis. Nėra sąstingio, taigi ir galimybės infekcijai įsitvirtinti. Masturbacija šiuo atžvilgiu yra blogesnė, su juo nėra aktyvių dubens judesių ir nėra tokio galingo kraujotakos padidėjimo.
Tačiau nepamirškite apie saugumą, lytiniu keliu plintančias infekcijas. Apsisaugok!
Nepiktnaudžiaukite alkoholiu
Pirma, pats alkoholis mažina imuninę sistemą ir apsunkina organizmo kovą su infekcijomis. Antra, alkoholis plečia kraujagysles, o tai veda prie įvairių sąstingių ir edemų, apie kuriuos jau kalbėjome. Trečia, išgėręs gali pasidaryti žygdarbių. Ir jau laukia neapsaugotas seksas netoli nuo nepažįstamos moters ir užmigimas nesuprantamoje vietoje ant šaltų grindų.
Gydyti lėtines ligas
Esant hipotermijai ar išgėrus didelį alkoholio kiekį, infekcija iš vidinių infekcijos židinių gali patekti į prostatą ir kitus organus. Pavyzdžiui, nuo karieso dantų. Židinys taip pat gali būti negydomas lėtinis sinusitas, sinusitas, vidurinės ausies uždegimas, bronchitas ar gerklės skausmas. Atrodytų, kur gerklė, o kur prostata, bet čia. Todėl prostatito ir kitų ligų profilaktikai būtina gydyti lėtinės infekcijos židinius.
Vaistai nuo prostatito
Gydymui naudojami įvairūs vaistai nuo prostatito:
- antibiotikai, kadangi pagrindinė prostatito priežastis yra infekcija, pirmiausia ji gydoma;
- priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai (moksliškai „nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo"), šie vaistai mažina temperatūrą ūminio prostatito metu, mažina skausmą ir prostatos uždegimą;
- alfa adrenoblokatoriai - vaistai, kurie atpalaiduoja prostatos liauką ir pagerina šlapimo išsiskyrimą; dėl uždegimo prostata yra padidėjusi, spaudžia šlaplę ir neleidžia normaliai išeiti šlapimui;
- vitaminų ir maisto papildų, jie pagerina normalios prostatos funkcijos atkūrimą nugalėjus infekciją ir palengvėjus uždegimui.
Tačiau ekspertai įsitikinę, kad parduodami prietaisai prostatitui gydyti yra 99% nenaudingi. Štai šie lazeriniai, impulsiniai ir elektromagnetiniai stebuklingi prietaisai.
Liaudies gynimo priemonės prostatitui gydyti
Populiariausia liaudies priemonė nuo prostatito yra propolis. Rekomenduojama jį naudoti tiek žvakių, tiek tinktūros pavidalu. Teigiama, kad propolis turi nedidelį priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį, tačiau raktinis žodis yra mažas! Nei įveikti infekciją, sukeliančią prostatitą, nei palengvinti uždegimą, kurio metu pragariškas skausmas ir 40 laipsnių temperatūra, žinoma, propolis nepajėgs.
Dar viena populiari liaudies priemonė nuo prostatito – moliūgų sėklos. Pavalgė – ir tvarka. Tačiau iš tikrųjų reikia suprasti, kad moliūgų sėklos veikia tik tam tikras kirminų rūšis. Ir tada jie jų nežudo, o tiesiog sukelia diskomfortą, nuo kurio iš žmogaus gali pradėti ropoti kirminai. Kadangi kirmėlės prostatito nesukelia, moliūgų sėklomis gydytis beprasmiška.
Daugelis naudoja varnalėšų šaknis prostatitui gydyti. Varnalėšos turi šlapimą varantį ir žaizdas gydantį poveikį, taip pat jose yra daug inulino, naudingo sergant cukriniu diabetu. Sergant prostatitu nėra žaizdų, todėl nėra nieko ypatingo gydyti. Tačiau diuretikų poveikis jus kankins. Įsivaizduokite – jau turite šlapimą, kuris negali prasiskverbti pro prostatos išspaustą šlaplę, ir dar labiau padidinate spaudimą, padidindami skausmą ir lankymosi tualete dažnumą. Ar tau to reikia?
Liaudies medicinoje prostatitui gydyti patariama vartoti ir meškos (raudonosios) šaknies nuovirą. Pagrindinis jo naudojimo poveikis yra priešuždegiminis. Bet jis yra gana silpnas, kad sumažintų temperatūrą ir skausmą. Be to, meškos šaknis niekaip nekovoja su infekcija.
„Mūsų žmonės tokie sunkūs, kad juos galima gydyti bet kuo", – sakourologas Sergejus Kotovas. – Visų vaistų, kurie dabar reklamuojami ir parduodami kaip maisto papildai, esmė yra augaliniai komponentai. Jie turi nedidelį priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Tačiau kaip vienintelis prostatito gydymo būdas, jie yra per silpni, nes pasižymi itin mažu efektyvumu. Nieko negaliu rekomenduoti. Pagrindinė tradicinės medicinos bėda – sugaištas laikas ir pavėluota normalaus gydymo pradžia.
Vonia nuo prostatito
– Veiksmingiausias liaudiškas prostatito gydymo būdas – vonia! sako urologas. - Apšilimas, kaitaliojamas karštis ir šaltis gali būti naudingi. Tačiau svarbu atsiminti, kad vonia draudžiama žmonėms, turintiems problemų su širdimi ir kraujagyslėmis. Labai svarbus momentas! Vyresniems nei 50 metų pacientams turite būti 100% tikri, kad tai prostatitas, o ne prostatos vėžys. Kadangi lėtinio prostatito simptomai yra tokie patys kaip ir adenomos bei prostatos vėžio. Ir svarbu negaišti laiko bandant išgydyti netinkamą ligą. Procedūra yra tokia: pirmiausia pašaliname onkologiją, tada gydome prostatitą.
Į vonią ar sauną gydytis prostatito galite tik gerai savijautai! Nevaikščiokite iš karto po valgio arba apsvaigę. Jūs negalite vaikščioti sergant ūminiu prostatitu, kai turite temperatūrą! Tik po sveikatos normalizavimo konsoliduoti prostatito gydymą ir profilaktiką.
Geriau neperkaisti vonioje ar pirtyje, vaikščioti savo malonumui, o ne dėl ištvermės rekordų. Nuėjome į garinę 15-20 minučių, sušilome - išėjome pailsėti 30-40 minučių. Tada galite grįžti apšilti. Geriau nelipkite į sniegą ar ledo baseiną – kitaip nuo hipotermijos galite susirgti nauja prostatito banga!
Pratimai prostatitui gydyti namuose
– Dabar internete yra labai daug pratimų prostatito profilaktikai. Bet, didžiąja dalimi, visa tai yra rinkodara ir reklama", – sako gydytoja. - Reguliarus DIENAS vaikščiojimas, pritūpimas ir lipimas laiptais atneš daug daugiau naudos! Aišku, kad tai ne medžioklė, o prisiversti būti bent minimaliai aktyviam. Ir reguliarus seksualinis gyvenimas!
Jei, pavyzdžiui, dirbate biure, niekas netrukdo pietų pertraukos metu į valgomąjį eiti ne liftu, o einant kelis aukštus. Sėdėjote 2 valandas susirinkime? Po jo išeikite į koridorių ir padarykite kelis pritūpimus. Apskritai, pritūpimai yra tas pratimas, kuris gerai išsklaido kraują dubenyje ir kovoja su stagnacija.
Po darbo grįžome namo - palikite mašiną kieme ir į parduotuvę eikite pėsčiomis, o kelyje į ją nevažiuokite. Lipkite laiptais į savo aukštą, o ne liftu. Jei gyvenate labai aukštai, dalį kelio važiuokite liftu, o dalį eikite.
„Turite reguliariai mankštintis", – pataria jis.urologas Sergejus Kotovas. – Rekordai nereikalingi, bet padės vaikščiojimas po 40 minučių per dieną arba fitneso užsiėmimai 2-3 kartus per savaitę su mankšta apatinei kūno daliai. Važinėjimas dviračiu, ėjimas, pritūpimas, pasilenkimas, plaukimas yra labai geri pratimai namuose sergant prostatitu.
Prisiminkite pagrindinius prostatito profilaktikos pratimus:
- vaikščiojimas;
- pritūpimai;
- lenkimai į priekį;
- siūbuokite kojas;
- gulimos kojos pakėlimas;
- vaikščiojimas laiptais;
- Važiavimas dviračiu;
- plaukimas.