Mityba sergant prostatitu apima cinko vartojimą, kuris yra būtinas naudingam visų procesų eigai. Maistas, kuriame yra cinko, gali užkirsti kelią seksualinės impotencijos vystymuisi. Šiai grupei priklauso: citrusiniai vaisiai, bulvių gumbai, pomidorai, jūros gėrybės.
Reikėtų prisiminti, ko nevalgyti sergant prostatitu: nerekomenduojamas rūkytas maistas, bet koks aštrus maistas. Reikėtų sumažinti suvartojamų saldumynų, taip pat stiprios arbatos ar kavos kiekį. Česnakai ir bet kokios rūšies svogūnai neturėtų būti visiškai pašalinti iš raciono, tačiau nereikėtų jais ir piktnaudžiauti.
Beveik pusė veiksmingo prostatito gydymo priklauso nuo vaistų ir prostatos masažo, taip pat nuo bendro vyro gyvenimo būdo: sveikos mitybos ir mankštos. Vyrui, kuriam diagnozuotas prostatitas, svarbu skirti didesnį dėmesį mitybai ir mankštai.
Faktas yra tas, kad kai kurie maisto produktai gali pakenkti visiems kūno organams ir sistemoms. Tačiau tinkamai parinkti produktai nuo prostatito, priešingai, gali suaktyvinti visas paslėptas kūno atsargas ir jėgų atsargas, taip padedant vyriškam kūnui greitai įveikti prostatos uždegimą.
Sergant prostatitu ir prostatos adenoma, gydytojai pataria laikytis tam tikros dietos, kuri apima tik tuos maisto produktus, kurie padės sumažinti sudirginimą ir uždegimą iš prostatos, taip pat pagerins bendrą vyrų savijautą.
Natūralūs gėrimai
Esant prostatos uždegimui, organizmui reikia vitaminų, o natūraliuose gėrimuose yra ne tik būtinų vitaminų, bet ir būtinų antioksidantų bei kitų naudingų medžiagų. Kurie stiprina prostatos liauką, aktyvina ir normalizuoja jos darbą, taip pat išplauna šlapimo takus, tuo pačiu mažina bendrą uždegimą.
Natūralūs gėrimai yra: sultys, šviežios sultys, žalioji arbata, uzvaras, kompotas ir kt.
Švieži vaisiai ir daržovės
Šviežiuose vaisiuose ir daržovėse yra visas reikalingas vitaminų ir mikroelementų kompleksas, šios naudingos medžiagos palaiko normalią prostatos veiklą.
Taip, tinkama mityba sergant prostatitu ir adenoma skatina greitą pasveikimą!
Prostatos ir visos vyrų reprodukcinės sistemos problemas lengviau išspręsti sveikos mitybos fone, nes dieta ir tinkamai parinktas gydymas gali padėti visam organizmui aktyviau susidoroti su uždegiminiais procesais joje.
- Prostatai pavojingi maisto produktai – aštrūs, aštrūs prieskoniai. Reikėtų vengti juodųjų ir raudonųjų pipirų, kurie didina organo uždegimą;
- Svarbu vengti perdirbtų maisto produktų ir druskos, kurios prisideda prie šlapimo stagnacijos;
- Būtina pereiti prie dalinio valgymo, valgyti maistą tuo pačiu metu;
- Valgiaraštyje turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu antiseptinių medžiagų – svogūnų, česnakų, garstyčių sėklų;
- Meniu koreguojamas priklausomai nuo patologijos fazės. Remisijos laikotarpiu galite šiek tiek nukrypti nuo taisyklių, ūminėje fazėje svarbu griežtai laikytis dietos;
- Riebalų kiekis turi būti sumažintas iki minimumo. Vietoj to valgykite žalumynus, daržoves ir vaisius, pilno grūdo produktus, kuriuose išsaugomos visos aminorūgštys, mineralai ir vitaminai;
- Valgiaraštyje turi būti nesočiųjų, sveikųjų riebalų – jūros žuvies, alyvuogių ir linų sėmenų aliejaus;
- Angliavandenių valgiaraščio dalį atstoja košės ir duona iš viso grūdo miltų. Duoną geriau išsikepti patiems, nenaudojant kepimo miltelių;
- Miltinių ir saldžių produktų geriau vengti;
- Pageidautina rinktis baltyminį augalinės kilmės maistą – ankštinius augalus;
- Neriebūs pieno produktai maiste yra nedideliais kiekiais. Jie derinami su grūdais ir vaisiais;
- Kalbant apie saldumynus, jų geriau vengti, išskyrus medų, jei nesate jam alergiškas. Desertus galite ruošti ir iš natūralių produktų, pavyzdžiui, saldainius iš džiovintų abrikosų, razinų, figų, džiovintų slyvų;
- Šviežias daržoves ir vaisius geriau valgyti be išankstinio terminio apdorojimo, kad būtų kuo labiau išsaugota naudinga cheminė sudėtis. Kiti maisto produktai gali būti tik virti arba garinti.
Netgi labiausiai subalansuota mityba ir gerai suplanuota mityba nepadės vyrui, jei jis veda sėslų gyvenimo būdą. Visų pirma, kalbame apie visavertį, aktyvų seksualinį gyvenimą. Tokiu atveju prostatos liauka gauna pakankamą krūvį ir tinkamai funkcionuoja.
Tinkamos mitybos vertė sergant prostatos uždegimu jau nustatyta, belieka individualiai pasitarti su mitybos specialistu dėl dienos raciono, maisto valgymo taisyklių ir jo paros asortimento.
Be to, svarbu atidžiai stebėti vandens balansą ir tai padaryti, išgerti pakankamą kiekį skysčio per dieną – ne mažiau kaip 2 litrus (stebėti, ar neatsirado edemos). Tai dar ne viskas, kas rekomenduojama pacientams, sergantiems progresuojančiu prostatitu:
- Pacientui turi būti uždrausta su maistu vartoti gyvulinių riebalų, nes jie nusėda ant kraujagyslių sienelių ir sutrikdo sisteminę kraujotaką.
- Antioksidantų buvimas natūralių žalumynų pavidalu padeda išvengti vyrų prostatos adenomos ir piktybinių navikų išsivystymo.
- Griežtai draudžiami konservantai, marinuoti agurkai, rūkyti maisto produktai, prieskoniai, pusgaminiai sergant prostatitu, jie neigiamai veikia prostatos veiklą.
- Ryte pusryčiai turi būti sotūs ir sotūs, o vakarienei patartina pasigaminti daržovių salotų ar varškės porciją.
- Dietos riebius sultinius patartina keisti liesos mėsos ar daržovių sultiniais, ypač vyrams prostatito paūmėjimo laikotarpiais.
- Maistas vyrams, sergantiems prostatitu, turėtų būti aukštos kokybės, nes abejotini pusgaminiai padidina prostatito priepuolių skaičių.
- Gydomosios dietos pagalba svarbu kontroliuoti gretutines virškinamojo trakto ligas, kad gydant prostatitą komplikacijų rizika būtų kuo mažesnė.
Jei prostatitas nustatomas vyro organizme, reikia nedelsiant pradėti gydymą. Pirmiausia reikia parinkti vyrų prostatito dietą, kurios pagrindinis tikslas – nesutrikdyti ir neatstatyti sisteminės kraujotakos, stiprinti nusilpusį imunitetą, pailginti remisijos laikotarpį. Liga yra klastinga, todėl svarbu išmokti pagrindinių tinkamos mitybos taisyklių kiekvieną dieną:
- Skystas – negazuotas mineralinis vanduo, nesaldus želė, kompotai, vaistiniai nuovirai, uogų vaisių gėrimai, žalioji arbata. Ryte po pabudimo galite išgerti stiklinę vandens.
- Dietiniai patiekalai sergant prostatitu – saikingos porcijos, valgyti tuo pačiu paros metu, nepersivalgyti, neapkrauti virškinimo.
- Fizinis aktyvumas – vyrai skatinami ilgai vaikščioti gryname ore ir greitai vaikščioti.
- Paruošimo būdas – maistą geriau kepti, virti, garinti, troškinti, troškinti. Pavyzdžiui, labai sveikas virtos arba garuose virtos vištienos krūtinėlės gabalas.
- Trukmė – jei ištiko pirmasis priepuolis, vyrų prostatos dieta turėtų būti visą gyvenimą.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra atsisakyti alkoholio. Aldehidų irimas neigiamai veikia prostatą, skatina uždegimą, apsunkina ligos eigą.
Rūkymas taip pat neigiamai veikia veninio kraujo nutekėjimą, kuris sukelia patinimą.
Kraujo apytakos patologijos blogai veikia prostatos būklę. Cholesterolis, kuriame yra daug gyvulinių riebalų, formuoja apnašas kraujagyslėse.
Dieta sergant uždegimine liauka turi būti sudaryta taip, kad būtų matomi pokyčiai. Paprastai su juo vyksta pokyčiai į gerąją pusę.
Sergant prostatitu, mityba turi būti subalansuota ir dalinė. Vienos dietos, rekomenduojamos prostatos liaukos uždegimui gydyti, nėra, tačiau yra nemažai mitybos ir dietos rekomendacijų.
Pagrindiniai dietos principai:
- valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis;
- gėrimo režimo normalizavimas;
- alkoholio draudimas;
- sumažinti riebaus ir kepto maisto vartojimą;
- aprūpinti reikiamu vitaminų ir mikroelementų kiekiu.
Valgyti reikėtų kas 3-4 valandas. Porcija turi būti saikinga, bet subalansuota. Nepaisant to, kad nėra griežtų apribojimų, sudarydami dietą turėtumėte atkreipti dėmesį į sveiką maistą nuo prostatito ir sumažinti riebų bei keptą maistą, kuris padidina skrandžio apkrovą.
Vyrų prostatito dieta yra pagrįsta sveikos mitybos principais ir kenksmingo maisto ribojimo principais. Dieta parenkama atsižvelgiant į ligos sunkumą ir organizmo ypatybes. Draudžiami visi produktai, kurie sukelia alergiją ar sunkina simptomus. Meniu sudaromas kiekvienam pacientui individualiai, tačiau yra bendrų rekomendacijų ir principų, kaip palengvinti ligos eigą.
Pagrindiniai dietos principai:
- bet kokio alkoholio ir rūkymo atsisakymas;
- prieskonių, konservantų, pusgaminių, aštraus ir sūraus maisto pašalinimas iš dietos;
- valgyti reguliariai, pageidautina tuo pačiu metu;
- dietos papildymas mankšta ir vaikščiojimu;
- atsisakymas valgyti riebų ir rūkytą maistą;
- daržovių salotų, žolelių vartojimas;
- česnako ir svogūnų, garstyčių pridėjimas į patiekalus;
- meniu sudarymas atsižvelgiant į paūmėjimo fazę;
- minimalus vaisių ir daržovių terminis apdorojimas;
- druskos ir saldumynų apribojimas;
- Nuolat laikytis dietos ir vengti nesveiko maisto.
Meniu sudaromas pagal leidžiamų produktų sąrašą. Aštrių daržovių, druskos, prieskonių ir prieskonių ribojimas turi įtakos patiekalų skoniui, tačiau skonį galite paįvairinti neutralia grietinės, pieno ir grietinėlės padažais, pagamintais savo rankomis.
Didžiausi apribojimai būna ūminiu ligos periodu (lėtinio proceso paūmėjimas), o remisijos laikotarpiu mityba išsiplečia ir nesukelia psichologinio diskomforto.
Pagrindiniai dietos tikslai
Pradinių uždegimo požymių atsiradimas turėtų būti signalas, kad vyro mityba turi būti visiškai pertvarkyta:
- sumažinti papildomo liaukos sudirginimo riziką vartojant kenksmingą maistą;
- pašalinti iš dietos didelę dalį cholesterolio turinčių maisto produktų;
- Nevartokite daug skysčių ar diuretikų produktų;
- užtikrinti virškinamojo trakto funkcionavimą vartojant rauginto pieno produktus;
- įtraukti į meniu produktus, skirtus prostatai, turinčius vitaminų ir mineralų, kad padidintų apsaugines organizmo funkcijas.
Vyrų prostatito mityba yra ne tik būdas greitai atsikratyti ligos, bet ir būtinos priemonės reprodukcinėms funkcijoms išsaugoti.
Pagrindiniai prostatito mitybos tikslai yra šie:
- Kito prostatos dirginimo, sustiprinančio uždegiminį procesą, prevencija;
- Užtikrinti normalią kraujotaką ir būtinų medžiagų patekimą į prostatos liauką, užkirsti kelią aterosklerozei;
- Sumažinti poreikį dažnai lankytis tualete miego metu;
- Virškinimo trakto normalizavimas;
- Imuninės sistemos stiprinimas.
Jei vyras nori rūpintis savo sveikata ir išvengti prostatito, verta iš raciono išbraukti tokius maisto produktus kaip prieskoniai, įvairūs padažai, keptas ir rūkytas maistas, riebi mėsa, gėrimai kofeino pagrindu, soda.
Taip pat turėtumėte atsisakyti blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas.
Viskas, kas naudinga prieš prostatą, yra naudinga visam organizmui.
Labai svarbu laikytis tam tikrų mitybos taisyklių, kurias turėtų žinoti kiekvienas savo sveikata besirūpinantis vyras. Kasdienės dietos organizavimas turėtų būti grindžiamas šiais principais:
- Iš pradžių reikia nustoti vartoti didelį kiekį druskos. Jis sulaiko vandenį organizme, o tai savo ruožtu padeda apsivalyti nuo kenksmingų medžiagų ir toksinų. Be to, natrio chloridas sumažina priešuždegimines kalcio savybes, kurios pašalina uždegimo židinius;
- Periodiškai turite patys organizuoti pasninko dienas. Jie padeda organizmui pailsėti, po to jis turės jėgų kovoti su šiuo metu žmogų kamuojančiomis problemomis;
- Mityba turi būti subalansuota. Tai reiškia, kad racione turi būti sveikų maisto produktų, kurie prisotintų organizmą vertingais mikroelementais ir vitaminais.
Prostatos sulčių, kurios išplauna iš liaukos kenksmingus elementus, kurie sustiprina uždegiminį procesą, sudėtis ir kokybė priklauso nuo to, ką žmogus valgo.
Kontraindikacijos dėl prostatito vyrams, kurie neleidžia vartoti alkoholio, atsižvelgiama net ir nedidelio uždegiminio proceso laikotarpiu.
Nepamirškite, kad leidžiama vartoti tik aukštos kokybės sertifikuotą alkoholį. Kiti abejotinos kilmės gėrimai gali gerokai pabloginti paciento sveikatą. Be to, tai neigiamai paveiks anksčiau atliktą gydymą.
Ar galiu gerti kavą?
Vieni vyrai domisi, ar galima valgyti keptus kotletus sergant prostatitu, kiti – ar leidžiama gerti kavą. Abu šie produktai yra griežtai draudžiami laikantis terapinės dietos, nes sergant prostatitu jie apsunkina kraujotaką, provokuoja šlapimo sistemos spūstis ir kaupia cholesterolį kraujagyslėse.
Jei žmogus negali gyventi be kavos, galima pasigaminti silpną gėrimą ir gerti ne naktį, o arčiau pietų griežtai ribota porcija.
Sveikas maistas
Žmogaus, sergančio lėtiniu prostatitu, mityba iš esmės nesiskiria nuo pagrindinių sveikos mitybos normų. Uždegiminio proceso paūmėjimo laikotarpiais bet kokį maistą reikia ruošti tik garuose.
Reikėtų visiškai atsisakyti kepto maisto. Tačiau kai ligonio būklė stabili, o uždegimas neprogresuoja, kepto maisto reikia valgyti tik nedideliais kiekiais.
Priimtini maisto produktai: neriebi mėsa ir žuvis, taip pat sūris, varškė, fermentuoto pieno produktai prostatai. Be to, naudinga valgyti riešutus ir sėklas.
Vyrų prostatito kontraindikacijos gali būti tik tuo atveju, jei yra alergija minėtiems maisto produktams. Todėl kiekvienu konkrečiu atveju turėtumėte suprasti, kas yra naudinga prostatai ir kas yra priimtina.
Lėtinio prostatito dietoje yra grūdų, taip pat daržovių ir vaisių. Sudėtiniai angliavandeniai leidžia žmogui išlaikyti jėgą ir energiją visą dieną, o tai teigiamai veikia atsigavimą. Reikia valgyti gyvulinius riebalus – tai ne mažiau svarbus mitybos komponentas. Taigi organizme vyksta medžiagų apykaitos procesų normalizavimas.
Žingsnis po žingsnio receptas:
- Rožinę lašišą nulupkite nuo kaulų, nuplaukite ir nusausinkite rankšluosčiu.
- Sumaišykite krekerius, druską ir sviestą. Susmulkinkite krapus ir suberkite į marinatą.
- Sutarkuokite žuvį. Citriną supjaustykite žiedais ir uždėkite ant viršaus.
- Kepimo skardą ištepkite riebalais ir dėkite rausvą lašišą.
- Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių, palikite žuvį ketvirtį valandos.
Prieš patiekdami padėkite ant salotų lapų. Žuvis galima valgyti tiek šiltą, tiek šaltą.
Taip pat veršieną galite virti su ryžiais. Norėdami paruošti, jums reikės:
- Veršiena – 150 g;
- Ryžiai – 1 stiklinė;
- Morkos - pagal skonį;
- Petražolės - pagal skonį;
- Salierai - pagal skonį;
- Pastarnokas - pagal skonį;
- Lauro lapas – 1 vnt. ;
- saulėgrąžų aliejus - 2 šaukštai. l. ;
- Druska - nedidelis kiekis.
Žingsnis po žingsnio receptas:
- Mėsą sudėkite į virintą vandenį, užvirinkite ir nukoškite sultinį. Sudėkite mėsą atgal į keptuvę ir užvirkite. Pridėti daržovių ir druskos. Palikite mėsą ant viryklės, kol iškeps.
- Ryžius nuplaukite šaltame vandenyje. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite aliejaus. Kepkite ryžius iki gelsvos plutelės, sumažinkite ugnį.
- Supilkite 1, 5 stiklinės vandens, įberkite druskos. Uždenkite keptuvę dangčiu ir palikite, kol ryžiai išvirs.
Padėkite indą į lėkštę, suberkite smulkiai supjaustytas žoleles.
Desertui galite kepti obuolius ir serbentus orkaitėje. Tam jums reikės:
- Obuolys – 2 vnt. ;
- Juodieji serbentai, šaldyti arba švieži – 1 stiklinė;
- Cukrus ir cukraus pudra – minimalus kiekis.
Žingsnis po žingsnio receptas:
- Obuolius nuplaukite ir perpjaukite į dvi dalis. Atsargiai ištraukite vidurį.
- Į serbentus suberkite cukrų ir išmaišykite.
- Serbentus sudėkite į obuolius ir palikite kepimo formoje.
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių ir palikite ketvirtį valandos.
- Išimkite ir šiek tiek atvėsinkite. Įpilkite miltelių.
Valgymas pagal aukščiau aptartus principus padeda pagreitinti remisiją, sumažinti skausmą ir šlapinimosi sutrikimus. Be dietos atsigauti bus labai sunku.
Ko negalima valgyti sergant prostatitu
Yra tam tikrų adenomos dietos apribojimų, kurių pažeidimas gali išprovokuoti pagrindinės ligos atkrytį. Norint tinkamai maitintis, svarbu iš anksto išsiaiškinti, ko nevalgyti ir kokie maisto ingredientai lieka amžinai griežtai draudžiami. Toliau pateikiami draudžiami maisto produktai, skirti prostatito dietai:
- alkoholis;
- riebūs mėsos patiekalai;
- krakmolingi maisto produktai;
- marinatas ir konservavimas;
- kepiniai ir saldainiai;
- greitas maistas, greito maisto produktai;
- kakavos ir visų jos darinių.
Sergant lėtiniu prostatitu, gydytojai pataria vyrams keisti mitybą: iš valgiaraščio neįtraukti maisto produktų, kurie gali apsunkinti ligos vystymąsi.
Meniu parinktys yra maždaug tokios:
Pusryčiai (vienas variantas):
- košė (avižiniai dribsniai, kukurūzai, perlinės kruopos), bet kokie vaisiai, gabalėlis neriebaus kietojo sūrio;
- omletas su žolelėmis, uogų želė, šviežias agurkas;
- varškės troškinys, švieži vaisiai.
Pusryčius galite papildyti žaliąja arbata, negazuotu mineraliniu vandeniu ar bet kokia žolelių arbata.
Pietūs (vienas variantas):
- neriebi žuvies sriuba, geriausia su antruoju sultiniu, šviežių daržovių salotos;
- barščiai be mėsos sultinio, morkų salotos, garuose virta žuvis;
- trapios grikių košės su jūros gėrybėmis, virtais šparagais;
- šviesios bulvių sriubos, troškintų kopūstų su nedideliu gabalėliu virtos liesos mėsos;
- lengva brokolių sriuba, kepta žuvis su daržovėmis, šviežių daržovių salotos;
- daržovių salotos, garų kotletas iš liesos mėsos, kietųjų kviečių makaronai.
Prostatito ir adenomos dietą galite susikurti patys, remdamiesi sveiku šios ligos maistu. Žemiau pateiktas meniu yra tik pavyzdys.
Žinodamas, kokie maisto produktai naudingi gydant prostatitą, kiekvienas gali susikurti tokią dietą, kurios visada laikytųsi. Urologai teigia, kad dietinė mityba sergant prostatitu bus naudinga tik tada, kai tai taps gyvenimo būdu, kasdiene mityba, o ne trumpalaikiu apribojimu.
Pusryčiams rekomenduojama suvalgyti dubenį avižinių dribsnių su vandeniu. Pienas nėra produktas, kuris padės nuo prostatito, nes jis nėra labai gerai absorbuojamas. Gėrimui rekomenduojamas džiovintų vaisių kompotas (uzvaras), stiklinė jogurto ar silpnos žaliosios arbatos.
Bet kokie vaisiai siūlomi kaip užkandis tarp pusryčių ir pietų.
Pietums turėtumėte valgyti liesą vištienos sriubą su žaliomis daržovėmis. Reikia paruošti baltųjų kopūstų, morkų ir agurkų salotas, pagardintas šaukštu alyvuogių aliejaus ir lašeliu citrinos sulčių. Patiekalą siūloma užbaigti kepta žuvimi ir uogų kompotu.
Dieta yra universalus gydymo metodas, neturintis kontraindikacijų. Tačiau neturėtume pamiršti, kad reikia integruoto ir daugialypio požiūrio į prostatito gydymą.
Naudingi produktai vyrų ligoms turi gydomųjų savybių. Jie taip pat gali būti naudojami prevenciniais tikslais. Taip galite apsisaugoti nuo įvairių ligų, tarp jų ir prostatito. Pajutę pirmuosius požymius kreipkitės į gydytoją, laikykitės asmeninės higienos ir tinkamai maitinkitės.
DUK
Kokie maisto produktai tinka prostatitui
Sergant prostatitu, naudinga valgyti maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių (lašiša, linų sėmenys), antioksidantų (vaisiai, daržovės), cinko (riešutai, sėklos), vitamino C (citrusiniai vaisiai, kivi) ir vitamino D (žuvis). , kiaušiniai).
Kokių maisto produktų reikėtų vengti sergant prostatitu?
Sergant prostatitu reikėtų vengti aštraus ir riebaus maisto, raudonos mėsos, rūkytų maisto produktų, sūrių užkandžių, kavos, alkoholio ir daug cukraus turinčio maisto.
Naudingi patarimai
1 patarimas
Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, nes juose yra vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie gali padėti kovoti su prostatos uždegimu.
2 patarimas
Venkite riebaus ir kepto maisto ir apribokite raudonos mėsos vartojimą, nes tai gali pabloginti prostatos uždegimą.
3 patarimas
Vartokite daugiau omega-3 riebalų rūgščių, kurių yra žuvyje, riešutuose ir linų sėmenų aliejuje, nes jos gali turėti priešuždegiminį poveikį.
4 patarimas
Apribokite druskos, cukraus ir perdirbto maisto vartojimą, nes jie gali pabloginti bendrą organizmo būklę ir sukelti prostatos uždegimą.